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特别的爱给特别的你——奎光学校开展初三年级心理辅导讲座

[日期:2020-05-19] 来源:  作者:王瑞瑛 [字体: ]

    疫情使初三毕业班的学生遇到了前所未有的困境,开学延迟,中考延迟,如何调整好心态面对应考是当前初三学生的关注点。5月15日下午,奎光学校开展了一场特殊的心理讲座——《特别的爱给特别的你》,心理咨询师何诚老师为正在紧张备考的初三学生进行了一次心与心的碰撞交流。
    通过钉钉直播,初三年级各班学生认真聆听何诚老师的讲座。针对中考的临近,学业负担的加重,老师和家人的期望值,学生极容易出现压力过大,从而导致心情烦躁焦虑、学习效率下降,以至于出现心理问题。何老师从心理学专业的角度,引用相关研究结果指出考生考前普遍存在不良心态,结合平时在教学中的典型案例,分享了“如何调节不安、焦虑等不良情绪的”问题,并列举了学生在学校和家庭中容易出现的心理问题,搭配个人饮食习惯,引导学生如何面对出现的问题调节自己的心情。他建议学生,合理归因,合理期待,合理情绪;劳逸结合,张驰有度,身心放松。生活起居规律,饮食合理,休息有度。
    何老师的讲座针对性强且风趣幽默、富有感染力,紧扣初三学生临考的心身状态和考试焦虑问题进行引导,就如何调整心理状态,如何认识考试焦虑以及怎样应对考试焦虑等问题,真正走进了学生的心里,引起了学生的共鸣,对学生的心理进行了有效的疏通,取得了良好的效果。




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